26
Gen

Mangiare sano: una questione di alcalinità

Ormai si sente parlare da più parti della dieta alcalina, o meglio dello stile di vita alcalino, ma non sempre se ne sa abbastanza. Soprattutto, è opportuno comprendere bene le ragioni, ben documentate, per le quali è di grande aiuto al nostro ben-essere generale mangiare cibi alcalini e alcalinizzanti. Il pH del nostro sangue, e dei nostri organi (ad eccezione

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22
Gen

Il magnesio: un elemento fondamentale

Il magnesio è uno degli elementi chimici più comuni al mondo, presente in grande quantità sia nel terreno che nell’acqua di mare. In genere non si trova allo stato puro, perché ha un’alta reattività, e quindi si lega ad altri elementi, formando, per esempio, il cloruro di magnesio. Proprio per questo motivo, è un elemento fondamentale nella chimica organica; si

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22
Gen

Un pH alcalino: la”base” della salute

Il pH, o potenziale dell’idrogeno, è una semplice scala numerica chimica, usata per misurare l’acidità o alcalinità di un liquido. Più basso è il numero del pH, più acida è la soluzione acquosa testata. La scala va da 0 (il massimo dell’acidità) a 14; il valore di 7 è il punto neutro. Valori superiori a 7 indicano una soluzione alcalina,

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22
Gen

Equilibrio psicofisico

Mens sana in corpore sano – e viceversa Gli antichi giustamente pensavano che per stare bene psichicamente occorreva avere un corpo in buona salute, e in forma. Anche il contrario, però, è vero: condizioni psicologiche problematiche (come ad esempio uno stress continuato) hanno effetti diretti, e deleteri, sul nostro fisico. Una visione unitaria del benessere A volte diamo per assodato

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17
Gen

Un po’ di movimento: un toccasana

In genere, quando sentiamo parlare di “toccasana” o di cose che fanno bene “per tutto”, siamo, giustamente, scettici. Tuttavia, il movimento è forse l’eccezione che conferma la regola, questo per il semplice fatto che il nostro corpo si è sviluppato appunto per questo. Su scala evolutiva, il fenomeno per il quale una maggioranza della popolazione italiana soffre per la sedentarietà,

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17
Gen

Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio per tenere sotto controllo l’acidità L’equilibrio acido-basico del nostro organismo è delicato, e l’acidità, sotto molti punti di vista ed in diversi organi, è in generale un problema e un fattore di rischio. Normalmente il nostro sangue è leggermente alcalino. L’acido lattico nei muscoli è una fastidiosa conseguenza della fatica, l’acidosi metabolica è causata da difficoltà

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17
Gen

Stanchezza cronica, astenia, spossatezza:cosa sono?

Astenia “Astenia” significa semplicemente “mancanza di forza”, cioè debolezza generale. L’affaticamento dopo uno sforzo è perfettamente naturale e fisiologico, ma l’astenia può manifestarsi anche senza aver fatto esercizio fisico (e l’eventuale sforzo la può, naturalmente, peggiorare). L’astenia è una condizione più diffusa di quel che si potrebbe immaginare, anche se chi ne soffre la può descrivere in molti modi diversi

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17
Gen

Il sistema linfatico: le cose da sapere

Sistema linfatico e circolatorio L’apparato cardiocircolatorio svolge, come sappiamo, diverse funzioni: tra le altre, portare l’ossigeno dai polmoni agli organi, e rimuoverne l’anidride carbonica ed altre scorie principali. Tuttavia, il nostro corpo contiene moltissima acqua, e parte di questa è rappresentata dal fluido interstiziale: un liquido che si trova tra le cellule, dentro ai tessuti. Anche questo fluido ha diversi

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17
Gen

Come funziona il sistema linfatico

Tutti sappiamo come funziona il sistema cardio-circolatorio, ma spesso si trascura l’importanza del sistema linfatico. Tra le cellule del nostro corpo è presente il liquido interstiziale pari a circa il 20% del volume corporeo, principalmente costituito d’acqua ma che contiene anche proteine, grassi, enzimi, ormoni, e, aspetto importante, tossine. Il compito del sistema linfatico è principalmente quello di fornire nutrimento

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17
Gen

La dieta alcalina

Una dieta alcalina, o alcalinizzante, non è troppo difficile da seguire se si è ben informati. E ci aiuterà a tenerci in forma, a sentirci bene, ed anche a prevenire vari disturbi, anche gravi. Acidi e basi nel nostro corpo Il nostro corpo è fatto perlopiù di liquidi, e di questi in particolare sangue e sistema linfatico debbono rimanere alcalini.

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